Jump to content

User talk:School. X112

Page contents not supported in other languages.
From Wikipedia, the free encyclopedia

الرياضه

الرياضة تعرف الرياضة على أنها مجهود جسدي أو مهارة تمارس وفق قواعد رياضية يتفق عليها مسبقاً، ومورست الرياضة كهواية أو للترفيه أو المنافسة مع الآخرين أو من أجل التميز، أو تطوير المهارات الجسدية وتقوية الثقة بالنفس، وتختلف أنواع الرياضات وقوانينها وأهدافها من مكان إلى آخر.



فوائد الرياضة البدنية

تقوية عضلات الجسم. إنقاص الوزن. تحسين الشكل الخارجي للجسم، وزيادة جاذبيته. تنشيط الدورة الدموية والتمثيل الغذائي للجسم. فتح الشهية والتخلص من عادات الأكل الضارة. استهلاك السعرات الزائدة في الجسم، وتسريع عملية حرق الدهون. الوقاية من الإصابة بالكثير من الأمراض المزمنة؛ مثل: أمراض القلب، والسكري، والجلطات. الحماية من الإصابة بأمراض المفاصل والعظام، وزيادة قوة العظام وليونتها. تخلص الجسم من الفضلات بطريقة أفضل. تأخير ظهور علامات الشيخوخة والتقدم في العمر، والحماية من الإصابة بالزهايمر والخرف.


فوائد الرياضة الذهنية
زيادة معدل الذكاء وتنشيط العقل. تنشيط الذاكرة وزيادة قوتها. تحسين سرعة البديهة، وزيادة قوة الملاحظة، والقدرة على التركيز.

Welcome!

[edit]

Hello and welcome to Wikipedia. Thank you for your contributions. I hope you like the place and decide to stay. The following links will help you begin editing on Wikipedia:

Please bear these points in mind while editing Wikipedia:

The Wikipedia tutorial is a good place to start learning about Wikipedia. If you have any questions, see the help pages, add a question to the village pump or ask me on my talk page. By the way, you can sign your name on Talk and discussion pages using four tildes, like this: ~~~~ (the software will replace them with your signature and the date). Again, welcome! Jimfbleak - talk to me? 12:03, 10 February 2021 (UTC)[reply]